viernes, 29 de julio de 2016

El post de viernes: entrenamiento en 7 minutos muy efectivo

Estoy llevando a cabo a diario (aunque llevo 4 días literamente, pero no es algo que requiera muchísimo sacrificio) un entrenamiento de sólo 7 minutos, cardio, que supuestamente es lo que necesita el cuerpo para bajar algo de peso (no pidamos milagros, no son 70 minutos de cardio) y tonificar. Creo que es ideal para vaguetes (como yo) y para personas que están en forma y solo quieren mantenimiento.

Dicen que es malisísimo pero la verdad es que me ha dejado unas agujetas muy divertidas. De esas que cuanto más ejercicio haces, más te duelen, pero es lo que hay, necesito quitarme de encima tanta carne trémula. Aquí tenéis la rutina. Parece una chorrada pero cansa:

https://www.youtube.com/watch?v=o_lAMkfZunQ

En total con los descansos no dura ni 10 minutos el vídeo. Puedes bajarte la APP al móvil.  Salir a correr o ir al gimnasio puede dar perezote, pero dedicarte 10 minutos... ¡10 minutos no es nada! ¡Yo tardo más en pintarme el eyeliner para al final parecerme a Amy Winehouse de resaca!

La tabla consiste en doce ejercicios de alta intensidad que deben practicarse en intervalos de 30 segundos y con 10 segundos de descanso entre cada uno, hasta una duración de 7 minutos. El método ha sido diseñado por científicos de la Universidad McMaster, en Ontario (Canadá), para mantener el tono muscular. Hacerlo sin supervisión profesional podría provocar lesiones. Como todo.

Más info: http://noticias.lainformacion.com/ciencia-y-tecnologia/fisiologia/cuidado-con-el-metodo-para-ponerse-en-forma-con-solo-7-minutos-de-ejercicio_8uEXIHLWHZ9Y4igEtKxHX2/




martes, 26 de julio de 2016

¿Qué aspecto tendría Donald Trump sin tupé y sin maquillaje?



El magnate y candidato a la presidencia de los Estados Unidos, Donald Trump, no sólo es un personaje controvertido por su ideología, sino también por su imagen. En un mundo en el que la apariencia física es importante, sobre todo en la política, Trump luce un aparatoso peinado para disimular su alopecia a modo de cortinilla (aunque también dicen que puede tratarse de una prótesis capilar o una peluca), y también abusa del maquillaje o de los autobronceadores.

La página web norteamericana Snopes.com ha simulado cómo sería el candidato republicano sin maquillar, sin tinte y sin el característico cardado para disimular su calvicie. Si bien el aspecto es el de un señor normal, es cierto que su tez anaranjada y el llamativo tupé le quitan años de encima. A mí me gusta más el Donald Trump "maqueado" que el "natural". Fuente: http://www.snopes.com/donald-trump-no-wig-or-makeup/
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lunes, 25 de julio de 2016

Emotivas y duras imágenes de Shannen Doherty (Brenda) rapándose la cabeza

La actriz norteamericana Shannen Doherty, más conocida como Brenda en la mítica serie de los años 90 Sensación de Vivir, está librando una batalla contra el cáncer de mama. Situación que hizo pública a finales del año pasado porque estaba teniendo algunas dificultades con su seguro médico del sindicato de actores.

Shannen, de 45 años, ha dado un paso muy valiente al colgar en sus redes sociales unas emotivas fotos en las que, paso a paso y acompañada por su madre y una buena amiga, se ha rapado la cabeza ante la cámara debido a alopecia tras sus sesiones de quimioterapia.

Aunque las imágenes pueden resultar muy duras, de una crudeza conmovedora, también son muy entrañables y hermosas:

Fuente: http://www.huffingtonpost.esPerfil de Instagram: @theshando 

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viernes, 22 de julio de 2016

El post del viernes: lecturas de verano para quedarse clavado en la tumbona


Siempre digo que un verano sin Dan Brown, no es verano. Toda la vida he sido aficionada a la lectura, desde muy cría. De hecho cuando conseguí el carnet de la biblioteca de adultos, con 12 años, un nuevo mundo se abrió ante mis ojos. Devoraba libros de todo tipo, hasta los evangelios apócrifos me había leído. Más tarde, en la universidad, lógicamente tenía que leer mucha bibliografía académica; lo que los profesores y catedráticos marcaban en su programa. Generalmente ensayos. Así que durante la carrera dejé aparcado mi afán por las novelas ligeras comerciales. Leía bien pocas, y contra todo pronóstico mis gustos no se sofisticaron. Si me das a elegir entre lo nuevo de Stephen King y cualquier obra literaria de un premio nobel como Saramago, no me lo pienso. A mi favor diré que no me gusta la música reguetón.

Cuando empecé a trabajar, lo hice por la puerta grande. No me refiero a que con veintipocos años me ofrecieran un puestazo ganando un pastizal, más quisiera, sino que el día que mi turno terminaba a las 8 horas me iba muy contenta a casa, ¡me quedaba tiempo libre! Normalmente llegaba por la noche o de madrugada, y me ponía a ver la tele, películas o series. Leer, aunque fuera el último bestseller de moda, requería más esfuerzo intelectual que languidecer delante de una pantalla.

Después me fui aburguesando. Mis contratos de trabajo, pero sobre todo las condiciones, mejoraron sustancialmente, así que volví a reconciliarme con mis amigos de papel. Hasta que monté un negocio, y fue como volver a mis orígenes. Había días que estaba tan agotada, sobre todo mentalmente, que no podía concentrarme ni en la tele. Me iba directamente a la cama a dormir.

Este último año sí he podido conciliar mejor vida laboral y personal. Así que he vuelto a leer como mínimo durante una hora cada día, y los fines de semana sin ningún control. Por suerte, cuando un libro me engancha, puedo leerlo del tirón, sin parar ni a la hora de comer ni en el wc. Especialmente disfruto leyendo en el váter. Manías. A otras personas les da por hablar por teléfono mientras.

¿Qué recomiendo para disfrutar de la lectura mientras te churrascas en la piscina o playa? Los siguientes títulos a mí me han encantado, espero que os gusten mis recomendaciones. Como véis, no soy excesivamente cultureta.

1) La trilogía del Basajaun, de Dolores Redondo. Novelas policíacas protagonizadas por Amaia Salazar. Trepidantes. No podrás parar de leer un libro tras otro. ¡¡¡A mí casi me da un síncope el año pasado cuando terminé el tercero y no había más páginas que pasar!!!
2) María Dueñas. El tiempo entre costuras o La Templanza. Ideales para los amantes de la novela romántica de época. Tengo pendiente leer Misión Olvido.
3) La historiadora, de Elisabeth Kostova. Novela histórica sobre el mito de Drácula. Es denso, pero las descripciones son tan minuciosas que te termina atrapando casi desde el principio.
4) Dan Brown: cualquiera. Son divertidos, ligeros, entretenidos, intrigantes... Mis amigos culturetas le aborrecen, pero creo que los han leído a escondidas, igual que los de 50 sombras...
5) Sí, he leído la saga 50 Sombras, la trilogía según Anastasia y la precuela según Grey (4 libros en total). Qué queréis que os diga, sí, son entretenidos, hasta divertidos, pero están al nivel de Crepúsculo. Lo de excitantes o no... Es relativo. Si queréis literatura erótica de calidad leed "La historia de O", "El amante", "Las edades de Lulú" o incluso "Justine" (Marqués de Sade). De hecho, menos mal que tenía un libro electrónico, porque me habría dado mucha vergüenza que se viera la portada al leerlo en público. No porque pensaran que soy una especie de pervertida o algo así, eso me da igual, sino porque "50 Sombras" se ha convertido en lo que "la macarena" al pop español jeje. Es como comparar Monty Python con los Morancos a lo que literatura erótica se refiere.
6) Noah Gordon / Ken Follet. Cualquiera. Incluso libros de sus inicios como "El médico" o "Los pilares de la tierra". Son novelas históricas de enganche total.
7) Serie Outlander de Diana Gabaldón. Novelas históricas muy bien ambientadas, protagonizadas por una enfermera de la IIGM capaz de viajar en el tiempo. Mitología celta, intrigas palaciegas, aventuras y hombres sexys con falda sin ropa interior. ¿Qué más se puede pedir?
8) Por descontado: Stephen King o Anne Rice, si te gusta el misterio sobrenatural.
9) Stieg Larsson y Camila Lackberg. Novelas policíacas que te dejan el culo pegado al asiento de manera literal. Lástima que Stieg se suicidara.

Libros que me haya leído literalmente del tirón en un día o dos: "La chica del tren" de Paula Hawkings (está bien, me gustó, pero tampoco me pareció la obra maestra del año), "Diario de una mujer pública" de Valerie Tasso (me encanta esta autora, me he enamorado de su forma de pensar literalmente), y así que recuerde a bote pronto: "Historias de la palma de la mano", de Murakami.

Ahora mismo estoy leyendo el único libro de Dan Brown que me faltaba: "El símbolo perdido", sobre la masonería y los padres fundadores de EE.UU. Me están esperando en el Kindle "Lestat" de Anne Rice, "Más peligroso es no amar" de Lucía Etxebarría y "Juego de Tronos": más vale tarde, pero me quiero leer todos los libros en inglés. Creo que hay cinco, de momento.

Por supuesto hay muchos otros autores recomendables como Juan Gomez Jurado, Almudena Grandes, Reverte, Ruiz Zafon... Por no hablar de los grandes clásicos como Victor Hugo, Clarín, Joyce, Pardo Bazán o Rosalía de Castro. Pero bueno, digamos que en verano me apetecen lecturas más frescas que La Regenta (que sí es una obra maestra, y no la del Tren, según mi criterio...).

jueves, 21 de julio de 2016

Las preguntas más raras y épicas que me han hecho trabajando en una peluquería VOL I

Hace meses que doy vueltas a publicar o no este post. Si fuera una peluquería normal y corriente, qué sé yo, una franquicia de Marco Aldany, la audiencia del blog seguramente estaría deseando que contara anécdotas bizarres. Pero como se trata de una peluquería especializada en alopecia femenina, la sensibilidad está a flor de piel. Es un trabajo bonito por un lado, porque creo que hacemos una labor de ayuda, pero por otro es muy duro. Hay días que me da hasta miedo decirle a una clienta: "Qué guapa estás", porque igual se lo toma como si fuera un comentario ofensivo. Hay chicas a las que su problema de alopecia -no me refiero a pacientes oncológicos, eso es otro tema diferente- les afecta en todos los ámbitos de su vida, principalmente a su personalidad y a su forma de percibir la realidad.

Pero bueno, hay que ser valiente. Durante dos años y pico que he trabajado en la tienda, aparte de haber envejecido siete, cual perra, más este último año que no se me ha visto mucho el pelo (pero me comunico a diario con las compañeras y estoy al tanto de todo) tengo anécdotas para dar y tomar. Lástima que muchas veces si no las apuntas en ese mismo momento se te olvidan. Estoy haciendo una selección de las más raras para compartirlas. Siempre desde el cariño y el respeto, aunque no sea para nada recíproco. Realmente los que nos llevamos la peor parte somos las personas que trabajamos, o hemos trabajado, cara al público.

Anécdota 1: Llama una señora que padece alopecia (no por quimioterapia) y se interesa por el servicio de confeccionar pelucas con el propio pelo de la persona. Mis compañeras le dan información al respecto y la mujer pregunta lo siguiente: -¿Pero para hacer una peluca con mi propio pelo es necesario que me lo corte? + Señora, si pudiéramos clonar cabello humano genéticamente idéntico, habría cancelado mi hipoteca la primera semana.

Anécdota 2:  Una señora llama indignadísima porque necesita comprar una peluca rubia de pelo largo urgentemente, y nos pregunta de malas maneras si tenemos algo de lo que busca en stock. Le respondemos que sí, tanto en pelo natural como en sintético. - ¿Pero me van a gustar las pelucas que hay? + Señora, lo ideal es que venga a probárselas para que pueda valorar si le quedan bien y si le gustan los modelos disponibles. - ¿Y si voy hasta allá y resulta que no me gustan qué voy a hacer? + Lo siento pero es un riesgo que tendrá que correr, ¿le parece bien si le doy cita esta tarde? + NO, ¡esta tarde no! ¡A la mierda! ¡Váyanse a la mierda! (cuelga).

Anécdota 3: Llama una señora para resolver unas dudas sobre las prótesis parciales capilares. Le informamos de que para verlas y probarlas en persona es necesario cita. - Ah no, yo cita previa no quiero, me pasaré en el momento que esté por la zona y me venga a mí bien. +Señora, si viene sin cita y estamos ocupadas en cabinas no le vamos a poder atender. -Pues si no me vas a atender sin cita, no voy. +Euhh, pues vale, bien ¿le puedo resolver alguna otra duda más? *click* cuelga.

Anécdota 4: Llama un señor y pregunta si el local está abierto ya que tiene que pasar a comprar unos adhesivos para su prótesis capilar. Le respondemos que sí y que nos encontramos en la calle X número X. -Le he preguntado si están abiertos señorita, no le he preguntado dónde están. *Click* cuelga. "Vaya"-pensé para mí- "voy a conocer a Mister Simpatía".

Anécdota 5: no es una conversación telefónica, pero la verdad que es una anécdota que me sorprendió por lo rara y entrañable al mismo tiempo... Entró una señora muy mayor vestida de negro, era invierno. La señora hablaba muy bajito y con mucha vergüenza. Me dijo que tenía un problema: se le caían las medias. Pensé que se había equivocado de lugar al estar tan mayor, y que lo que quería era ir a la mercería que está unos cuantos números más abajo. Pero la señora insistió y se subió discretamente la falda. Vi que llevaba medias con elástico de silicona, de las que se sujetan en el muslo, pero al estar tan delgadita se le resbalaban a los tobillos, ¡con el frío que hacía! Me dijo que no podía ir así caminando hasta su casa. Esto es verídico 100%. Se me ocurrió lo siguiente: saqué un rollo de Ultra Hold (cinta de doble cara acrílica para pegar pelucas a la cabeza) le puse unos trozos en el muslo y arreglado. La señora se fue más contenta que unas castañuelas.

Si se me ocurren más que se puedan contar -porque hay algunas que son para mear y no echar gota- iré actualizando o subiendo más posts.

miércoles, 20 de julio de 2016

El pelo rubio, prótesis o peluca se ha puesto verde en la piscina! Solución: KETCHUP

En primer lugar, lo que hace que el pelo rubio adquiera tono verdoso tras bañarse en la piscina  no es el cloro en sí mismo, sino el sulfato de cobre que contienen los productos de mantenimiento del agua (evitan que proliferen las algas). Sin embargo, en las piscinas públicas o en comunidades de vecinos donde no escatiman dinero, no utlizan pastillas con sulfato de cobre y por tanto, esto no sucede. O sea, el pelo se reseca con el cloro y se daña, eso está clarísimo, sea cloro de marca blanca o un cloro deluxe, pero sólo se pone verde si contiene cobre. El sulfato de cobre es tóxico, además de estropear el pelo. Aparte, si el ph del agua no está bien equilibrado, corres el riesgo de que genere cloruro de cobre lo cual es bastante más perjudicial. Si tienes una piscina privada esto es importante saberlo. O la puedes liar parda!

Normalmente no se usa cobre sino amonio, pero de todas maneras, si acaso se te han puesto las mechas o el tono de la peluca verdosa y estás en un lugar paradisíaco durante tus vacaciones de verano (Benidorm también cuenta, no nos pongamos esnobs) hay un truqui que te va a ayudar a matizar ese tono verdoso, hasta que puedas acudir a tu peluquería de urgencia.

Ketchup.

Compra uno bueno, como por ejemplo Heinz. No seas cutre escatimando en marcas. Heinz contiene 132 gr de tomate por cada 100 gr de producto. Y el tomate es muy rico en licopeno (8.5mg por 100 gr). El licopeno no sólo es un antioxidante natural, sino que es responsable de que el tomate sea rojo. También puedes usar salsa de tomate o tomate triturado, pero te recomiendo el ketchup porque tiene una textura consistente en gel mucho más fácil de aplicar sin chorrearlo todo y convertir el baño de la habitación del hotel en la jodida matanza de Texas. 

Antes de aplicar el Ketchup, desenreda a conciencia. Si el cabello está sucio, o sea, con restos de arena de playa, adhesivos etc, etc... lava a concienccia antes y sécalo bien. El ketchup contiene azúcar, si lo mezclas con pegamento y suciedad puedes preparar una amalgama y el pelo se enredará de manera muy divertida. Dado el caso desde luego serán unas vacaciones inolvidables.

Una vez el pelo está desenredado, limpio y seco extiende el ketchup mechón a mechón como si fuera un tinte. Espera 30 minutos. Enjuaga muy bien y lava de nuevo. El licopeno habrá matizado el tono verde, pero no es una coloración permanente, va perdiendo con el uso. Tendrás que repetir tras cada lavado. Como alternativa al tinte, desde luego, es más natural ¡y sabrosa!

¡Espero que os sirva de ayuda! 


Fuente: http://nutriguia.com/nov/80fc8b68.html

viernes, 15 de julio de 2016

El post del viernes: pudding o tarta de plátano al microondas

Buenas,

He recibido un comentario interesándose por mi mano, ¡muchas gracias, ya mucho mejor! Del tono negro pasó al morado y ahora es gris, literalmente, pero ya puedo mover los dedos sin ver las putas estrellas del planetario.

Seguramente os habréis dado cuenta de que esta semana los post del blog son literalmente copia-pega, he tenido que optimizar el uso de teclado si quería recuperarme del tremendo hostión golpe que me di en la mano con la tapa de una arqueta de riego la semana pasada.

Bueno, como os pasará a casi todos / todas, hacer la compra para una persona o para dos es harto complicado. ¿Por qué? Pues porque los productos frescos vienen en packs más grandes, generalmente familiares. Sale mucho más barato comprar una bandeja cerrada con un kg de plátanos, por ejemplo, que llevarte tres tristes unidades al peso. De hecho, estoy ahorrando dinero porque hago una o dos compras online grandes mensuales a un hipermercado (Carrefour o Alcampo, según me dé), que me traen a casa. Es maravillosamente cómodo porque aprovecho para pedir los sacos de pienso (20kg) de los perretes, la arena para los gatos, las garrafas de agua mineral etc.. Algo que ni de coña me cabe en el maletero del coche. A mí me compensa, aunque todavía no he conseguido optimizar las cantidades, siempre hay comida que se me pone mala (sobre todo fruta o verdura). A pesar de esto, cada diez días tengo que ir a hacer una pequeña compra express con cosas que se me han terminado:  pan, huevos, productos de limpieza, refrescos, alcohol, chocolate etc..

Aunque mis padres me educaran muy bien durante los 18 años que fui criada en cautividad y comiera de todo lo que me ponían sin rechistar, cocina sana y variada, desde que estoy por mi cuenta me he vuelto una maldita caprichosa. Lo mismo compro un kilo de plátanos pero no me apetece comerlos todos los días y terminan negros. Con las sobras de comida me pasa lo mismo. A veces no calculo bien las cantidades y me sale comida para un regimiento: pisto para comer, pisto para cenar y pisto al día siguiente para comer. Me aburre. Y por desgracia, lo que no me cabe en el congelador, termina echándose a perder. Mal. Así que últiamente he estado buscando recetas más creativas para reciclar las sobras de las que terminas hasta el ojete gorro.

Encontré una receta de pudding o tarta hecha con plátanos pochos y pan duro (justo lo que necesitaba), pero la tuneé para incorporar chocolate, sirope de ágave y avena. En lugar de gastar horno, lo metí en el microondas durante unos 20 minutos y me quedó perfecto. Ojo, depende de la potencia que tenga el tuyo, esto lo tienes que ir vigilando, a lo mejor necesitas sólo 15 min o lo contrario, que con 20 min quede crudo y hagan falta más.

Ingredientes:
3 ó 4 Plátanos pochos (negros y blandurrios).
Pan duro (100 ó 150 gr)
Leche (en mi caso de soja) un vaso.
Azúcar o sirope de ágave al gusto.
2 huevos
Chocolate al gusto (en mi caso 8 onzas sin azúcar endulzado con estevia)
Un poco de canela (al gusto) para decorar.
Avena (medio vaso o lo que te pida la masa)
Margarina o aceite de oliva para engrasar un molde apto para microondas.

Herramientas:
Batidora de brazo o de vaso. En mi caso de vaso.
Microondas
Recimiente cristal apto para microondas

Procedimiento:

Pela los plátanos, obviamente, y espachúrralos en un bol o córtalos en rodajas y mételos en la batidora de vaso.
Añade pan duro desmigado.
Añade un vaso de leche (en mi caso de soja con esencia de vainilla, le da un toque guay).
Añade 2 huevos.
Añade chocolate al gusto (tanto si es batidora de vaso como de brazo, derrítelo unos segundos en el microondas antes).
Pon en funcionamiento la batidora. Si la mezcla queda demasiado líquida, añade avena (o harina si no tienes avena) hasta que la pasta tenga la consistencia de la bechamel.
Prueba la masa y si te gusta más dulce (tanto el plátano como el chocolate endulzan) añade azúcar o sirope de ágave o estevia a tu criterio.

Engrasa el molde. La ventaja de usar microondas es que no tienes que precalentarlo jeje.

Cocínalo al microondas a máxima potencia durante 10 minutos. Pasado el tiempo valora cómo está y cocina en tandas de 5 minutos hasta que esté totalmente cocido. La consistencia tiene que ser firme, como el tocinillo de cielo, pero al mismo tiempo suave al cortarlo.

Deja enfriar antes de meter al frigorífico unas 2 horas para que termine de solidificarse.

Desmolda, espolvorea con canela al gusto para decorar, y ya está listo para comer. Ñomñomñomñom

Es muy energético, si lo haces sin azúcar y sin chocolate, te sirve para reponer fuerzas después de salir a correr o en el gimnasio. Yo lo parto en rebanadas y lo como para desayunar. 

miércoles, 13 de julio de 2016

¿Las pelucas full lace que usan las famosas son de otro planeta?

Sí, ya sabemos que Beyoncé, Lady Gaga, Rihanna and company se gastan miles de dólares en posticería cada año. Quizá no miles, sino cientos de miles. Ellas se lo pueden permitir. Sin embargo, muchas personas ni siquiera intuyen que ese pelo tan perfecto, con la frente despejada y de colores con tantos matices y estilismos tan trabajados sean simple y llanamente pelucas de pelo natural o pelucas sintéticas. En muchas imágenes que nos llegan a través de la prensa, vemos que para ser algo postizo, el fitting es impecable, y la línea de implantación un sueño hecho realidad... ¿Pero esto es verdad?

No, en realidad no. Aunque hay pelucas con unos acabados mucho más minuciosos que otros, la inmensa mayoría de las fotos que nos llegan han sido photoshopeadas a conciencia. Para muestra, un botón. Tyra Banks con el contorno del tul y Lady Gaga con una peluca sintética que canta más que la Traviata. Sin embargo lo que nos llega a nosotras es otra imagen totalmente distinta...



martes, 12 de julio de 2016

S.O.S. Enredos!!! Cómo prevenir, mitigar o evitar los enredos en prótesis capilares o pelucas

El tema de los enredos en las pelucas y en las prótesis es, lógicamente, un tabú por parte de las empresas y los fabricantes, pero es algo que puede suceder. Sí, las pelucas de pelo natural o las prótesis de pelo natural que disponen de cutícula a veces se enredan (también existe pelo natural tratado para retirar la cutícula, pero su aspecto y brillo es más bien plasticoso).

En primer lugar, tenemos que saber por qué se enreda la peluca. Si es algo inherente a un defecto de confección (para lo cual existen garantías por parte del fabricante, o al menos debería tenerlas), a un uso indebido por nuestra parte o simplemente por su desgaste a lo largo del tiempo. Las personas que utilizan pelucas de manera habitual, desde hace años, saben que enfrentarse a posibles enredos es algo que puede suceder incluso en el pelo más caro y en la fibra artificial. Pero para solucionar cualquier incidencia existen pautas, trucos y rutinas que lo evitan:

¿Por qué una peluca, incluso  de cabello ruso virgen de muy alta calidad, puede enredarse incluso más que tu cabello biológico? Descartando que pueda ser un problema de fabricante, la principal causa es que una peluca de pelo natural o una prótesis capilar no regenera y no está correctamente nutrida / hidratada. Por lo tanto, el cabello que está seco, poroso, quebradizo y cada vez más afinado por el desgaste, puede enredarse más que el cabello de una persona que va a su estilista para sanearlo. Por eso insisto mucho en una correcta e intensiva hidratación semanal, aunque no nos hayamos puesto la peluca o la prótesis esa semana.

Otra de las principales causas es que no estamos cepillando nuestra peluca de manera correcta. Lo ideal es desenredar el cabello una o dos veces de manera diaria, sin tirones, sujetando los mechones con la mano libre y haciéndolo despacio desde las puntas hacia abajo. Cepillamos con mimo, sin prisa pero sin pausa. Sobre todo en las zonas donde se produce mayor roce (nuca).

La falta de higiene es determinante. Una peluca no va a producir caspa ni grasa, pero también se ensucia debido a la contaminación ambiental, a nuestro sudor y por la suciedad que podamos transferir con nuestras manos. Por lo tanto, aunque no se haga un uso intensivo de la peluca, es importante que la lavemos una vez cada semana, siguiendo las instrucciones y utilizando cosméticos adecuados. Consulta siempre con la empresa o fabricante de tu peluca para que te indiquen qué champús, acondicionadores y mascarillas debes usar. Si en tu peluca o prótesis hay restos de adhesivo derretido o reseco, también influye mucho a la hora de que se formen enredos.

El mejor momento para cepillar una peluca es mientras está haciendo efecto la mascarilla o acondicionador tras el lavado. Utiliza un cepillo específico que desenrede sin tirones. Recomiendo los cepillos tipo tangle teezer, que desenreda sin tirones. Una vez que aclares la mascarilla, retira bien la humedad del cabello para volver a cepillar. NO desenredes con el pelo totalmente mojado, está muy sensible y se partirá con mayor facilidad.

En ocasiones, aunque el pelo de la peluca esté muy bien nutrido, hidratado y flexible, hay personas que se lamentan de que se enreda sólamente en la parte de la nuca (donde se produce roce constante con la ropa o con nuestra piel). Esto se puede prevenir y mitigar. Los jerseys o abrigos de lana / punto suelen producir una fricción mucho mayor que las fibras con tacto seda o satén. Si notas que el cabello se enreda más o se encoge ahí, es importante que lleves contigo un cepillo de mano para peinarte de vez en cuando. Pues un pequeño enredo que no se cepilla a lo largo de todo el día puede ser un engorro cuando llegamos a casa por la noche. De manera discreta, en el aseo de tu oficina cuando tengas un rato, recuerda peinarte frente al espejo, ¡es algo muy habitual que hacemos las mujeres tanto con peluca como sin ella, incluso aprovechamos para retocar nuestro maquillaje! Aplicar una pequeña cantidad de aceite de argán sólo en la costura de la nuca donde haya más fricción con tu cuello o ropa te ayudará a controlar los enredos.

Cuando vayas a desenredar o a cepillar la peluca quitada de la cabeza, empieza siempre a trabajar desde dentro hacia afuera, por la parte de la nuca, siempre de las puntas hacia abajo. Cuando termines con las puntas, sube de medios hacia abajo y finaliza por al raiz (contorno de la base). Una vez que las capas internas estén bien desenredadas, continua cepillando hacia la parte externa. Y recuerda, ¡nunca des tirones! ¡Hazlo con tranquilidad y despacio, las prisas son malas consejeras para todo!

Imagen: www.foyel.com

viernes, 8 de julio de 2016

El post del viernes: lo siento, estoy de baja

Ayer me reventé la mano derecha con la tapa de la arqueta de riego. No es muy grande pero sí es metálica, de hierro, y pesa mogollón. Se me ha puesto como un guante de baseball y me duele mucho teclear. Lo tengo que hacer con la izquierda, y voy más lenta que un caracol asmático (mi mano izquierda es mi mano tonta). Así que hoy me cojo el día libre.
Pido disculpas a los lectores que sólo se dejan caer por aquí los viernes. Comparto este vídeo que me ha hecho mucha gracia, para compensar la molestia, al menos que no te vayas de vacío:

SHAME OF THRONES subtitulado


lunes, 4 de julio de 2016

Fibras capilares y bucear / mojarse el pelo en la piscina. Experimento I con fotos

Hace casi 14 meses tenía tanto pelo que se me hacía difícil cerrar los clips del parcial (prótesis capilar). Así que me lo quité. Al principio no me hacía falta ni ponerme fibras capilares, las usaba un poco por paranoia y como maniática que es una. La verdad es que tenía buena mata dentro de mis posibilidades en la zona izquierda. La parte derecha seguía ralilla. Pero poco dura la alegría en la casa del pobre. A finales del año pasado tenía mucho menos pelo, y este año me he estado peleando con rodales que me han salido en la parte derecha. Además, la izquierda ha empeorado, aunque se mantiene más o menos. A finales de verano volverá a usar parcial, ya he seleccionado el pelo que quiero (europeo castaño más bien oscuro liso y europeo tono rubio natural, lo voy a mezclar en carda para que haga efecto reflejillos).

Bueno, al lío. Lo importante es el experimento (el primero). Habrá más. Quería grabar un vídeo pero estuve sola en la piscina y me daba miedo que se me mojara o cayera la cámara (torpe que es una). He sacado bastantes fotos con muy buena luz natural.

Para que las fibras capilares aguanten, aunque te mojes totalmente la cabeza, el truco está en la laca. Cuanto PEOR sea la laca, mejor. Mi experimento no ha sido tan satisfactorio porque uso laca de gama media - alta (Fixonia). A ver si consigo un bote de laca morada del Deliplus (no sé si la siguen fabricando porque era mala mala), y con eso lo bordo.

Cuando las lacas son baratas dejan muchos residuos en el pelo. Esto es porque tienen un % más alto de barniz (resina). Aunque el aspecto que dejan no es el ideal (acartonado, grumoso..) son absolutamente geniales para que las fibras se mantengan en su sitio, e incluso también que sean resistentes al agua el mayor tiempo posible. 

1) Me he puesto fibras capilares de marca coverHair porque son acrílicas. La fibra acrílica (tejido sintético) siempre conserva mejor la carga electroestática que la natural, por tanto más fijación.
2) Sólo me he puesto fibras en el lado izquiero de la cebeza, pues es donde hay más pelo. Si lo pongo en el lado derecho, en el que tengo un rodal (calva) de areata , lógicamente sin tallo piloso ni  pelusita no hay de donde agarrarse. Las fibras capilares son una solución para alopecias androgenéticas de tipo difuso, para pelo fino y sin volúmen, pero no van muy bien con las areatas.
3) Me he rociado con laca fixonia, lo ideal es usar una laca barata y mala (las que venden en los bazares chinos, o una de marca blanca pero con ingrdientes de mala calidad etc). Cuanto más barniz, mejor. No sólo protegerá la fibra del agua, sino también de tu sudor.
4) Obviamente echarte laca para ir a la playa o piscina es malísimo si te expones bajo el sol. Importante siempre cubre la cabeza con una gorra, sombrero o pañuelo.
5) Antes de meterme en el agua estuve hora y pico tomando el sol mientras leía. Llevaba un sombrero tipo panameño para protegerme el pelo del sol. Sudé bastante,  pero no me caían churretones negros por la frente gracias a la laca. Eso sí, me escocía la cara pero bien.
6) Me baño con coleta por varios motivos. El principal es el obvio, con coleta controlas más el pelo y la cobertura del cartón :-)  El secundario es que el pelo suelto me molesta al nadar o bucear. Pero a mí y a mucha gente. Además, se enreda muchísimo menos.

Foto de la fibra recién echada en casa (en rojo asoma la areata). Me he puesto bastante cantidad y encima la laca.  Click en las fotos para ampliar.






Foto después de una zambullida de unos 5 segundos bajo el agua:








Foto después de nadar durante diez minutos (sin meter la cabeza bajo el agua, pero sin tener cuidado de salpicarme ni de mojarme):










Foto después de tirarme de cabeza y en bomba (después de haber estado haciendo el cafre en el agua sin ningún cuidado, todavía quedan fibras):





Foto en casa después:



En ningún momento retoqué las fibras. Podéis ver que obviamente algunas zonas han desaparecido mientras que en otras han aguantado bastante bien pese al "cuidado".

Tres errores:

1) Usar laca de buena calidad. Cuanto peor sea, mejor para esto.
2) No retocarme en casi cuatro horas. Lo ideal es que lleves un espejito de mano y un neceser con las fibras y la laca para controlar cómo lo tienes y poner más de vez en cuando.
3) Tirarme al agua de cabeza, tirarme al estilo bomba, bucear, nadar... En definitiva: disfrutar de la piscina. Lógicamente si me importra el pelo, me habría cohibido mucho. Lo bueno de esto es que si las fibras han aguantado el tipo (majomeno) después de hacer el loco, si vas con cuidado, te mojas el pelo lo justo y necesario, sin recrearte cual marsopa en remojo, no tienes que preocuparte demasiado. Se mantendrán bien aunque te salpiquen.

Me falta el segundo experimento, que espero grabar en vídeo. ¡Espero que salga bien! Aunque mi opinión es que es más cómodo ir a la piscina y nadar con parcial, tanto de clips como adhesivo (ojo, siempre sujeto en coleta, moño, trenzas etc...). 


viernes, 1 de julio de 2016

El post del viernes: eliminar bolsas y párpados hinchados ojos con eyeseryl

Buenas. Sí, ya sé que mis hábitos de actualización de este nuestro blog han caído en picado. Pero en verano como que no me apetece estar tantas horas con el ordenador, así que cumplo con mi jornada laboral y cuando termino me dedico a otros menesteres. Pero lo voy a compensar. Esta tarde voy a bañarme por primera vez en la piscina, voy a hacer un posado a lo Ana Obregón (pero yo tengo que esquivar arponazos) para inaugurar el verano oficialmente. Este año no voy a lucir palmito precisamente, pero sí que voy a hacer muchas pruebas con las fibras capilares y su resistencia al agua. Pienso documentarlo en reportaje de fotos y vídeo.

El bikini que me compré hace dos años se me ha quedado grande (viva, viva), sobre todo de sujetador. De braguitas me va bastante bien (porque antes me quedaba petadísimo). Pero este año he decidido que voy a ponerme la parte de arriba de un bikini nuevo que he comprado (bandeau, a ver dónde acaba el sujetador después de un par de brazadas...) y la parte de abajo es la talla S de un bañador masculino que he pillado en Carrefour por 3 euros. Ambas piezas son negras y no me queda nada mal. Me veo mucho más favorecida con sujetador y parte de abajo masculina que con el bikini completo. El bañador de chico es mini short pero no ajustado, por lo que me tapa glúteos y celulitis totalmente ¡y es comodísimo! Todavía tengo que descoser la redecilla escrotal interior. ¡A lo mejor se pone de moda un año de estos! Desde luego para mí es la mejor opción. Aunque estuviera delgadita como hace diez años, es mucho más cómodo llevar bermudas o coulottes que bragas.

Bueno que se me va la olla. Los / las que os despertéis con cara de huevo cocido, como yo, ya sabéis lo que es sufrir de bolsas y párpados hinchados. Te envejece muchísimo la mirada y te da un aspecto cansado, como si no hubieras pegado ojo. En mi caso, es al contrario, cuantas más horas duermo, mucho peor pues es un problema de edema (drenaje y retención de líquidos).

Digo cara de huevo cocido porque me veo así (bueno, ahora me he bronceado un poco). La mayor parte del año tengo un color blanco - amarillento, cara ovalada e hinchada. Como un huevo cocido, vaya. He estado cerca de un año usando una crema anti bolsas muy cara (40 euros el bote de 15ml, para mí es algo caro) basada en fosfatidilcolina, un quemagrasas. Este producto es efectivo para la gente que tiene grasa baja los párpados inferiores, algo habitual con el sobrepeso y la edad, aunque puede ser por genética. En mi caso puede que notase cierta mejoría (mínima) las primeras semanas, pero porque algo de grasilla siempre se acumula ahí. Sin embargo, insisto, mi problema es circulatorio. Retengo líquidos, en verano se me ponen los tobillos y los pies como un hobbit y los dedos de las manos morcillones. Cuanto más tiempo duermo, más tiempo permanezco en posición horizontal, y eso para el drenaje es mucho pero. Debería dormir sentada, como las geishas.

Prueba de ello que cuando duermo poco o nada, se me marcan ojeras de oso panda, pero desaparecen las bolsas. Desde hace cosa de una semana estoy usando un producto que se llama eyeseryl, que es un descongestionante (no antigrasa). También he puesto dos almohadas en la cama en lugar de una (aunque a mí lo que me gusta es dormir sin ninguna de ellas, qué se le va a hacer). Esta semana sí que he notado mejoría, pero también influye lo de las almohadas y la cola de caballo, que es una planta diurética (tomo infusiónes). Incluso mis pantobillos de verano tienen una forma más torneada :-)

Por tanto, si sufrís de bolsas bajo los ojos y da igual las horas que durmáis porque siempre están igual (o si engordáis van a más), así como si tienen una ligera pigmentación amarillenta, entonces es por acumulación de grasa. Si queréis intentar reducirlas, la fosfatidilcolina sí es efectiva (aunque la cirugía lo es más). En mi caso, como es un problema de drenaje, creo que una blefaroplastia en el futuro podría alisarme la zona pero si no soy capaz de bombear, al poco tiempo volvería a estar igual. Espero que este producto, eyeseryl, sea por fin efectivo :-)

Feliz fin de semana. Me lo voy a pasar retozando en el agua.

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