miércoles, 30 de septiembre de 2015

Modelo sacrifica 6 años sin sexo por tratar su caída de pelo (propecia)

 Ay omá, viendo sus fotos... ¡Qué desperdicio que haya estado seis años sin poder darse un mísero revolcón! El chulazo en cuestión es de origen ruso y se llama Georgio Tsetis. En la noticia explican que el génesis de su problema sexuarl fue tomar Propecia. Hablan de disfunción, no especifica si se trataba de impotencia (no poder mantener la erección) o de baja libido.

Empezó el tratamiento a los 21 años cuando desfilaba en Londres,  Nueva York e Italia porque notaba más entradas. Ahora tiene 30 años muy bien llevados y explica que utiliza fibras capilares (bueno, en realidad dice que los maquilladores hacen que parezca que tiene más pelo ahí, supongo que usarán fibras capilares lo cual es muy habitual, al menos en la televisión).

Según explica el propio modelo a la revista Mashable, desde que inició el tratamiento de Propecia estuvo 6 años sin poder mantener relaciones sexuales. Ahora mismo Georgio, este Dios del Olimpo, ha montado una empresa a través de la cual comercializa, junto con otro socio, un suplemento nutricional anticaída a base de productos naturales. Quizá seis años "a pan y agua" es una exageración para demonizar finasteride y de esa manera promocionar mejor su producto anticaída. Malpensada que es una. Pero desde luego si lo que le pasó es cierto, ¡vaya putada!

Por otro lado, este verano el fármaco Propecia  ha saltado a la palestra en los medios de comunicación en USA (he estado haciendo seguimiento) porque la FDA (esto es como nuestra Agencia del Medicamento) ha incorporado a su catálogo de enfermedades raras el síndrome postfinasteride, y parece ser que hay varios damnificados que están asociándose. Podéis leer la noticia aquí: http://alopeciafemenina.blogspot.com.es/2015/09/sindrome-post-finasteride-admitido-como.html

Obviamente todos los fármacos producen efectos secundarios (una aspirina te puede provocar una hemorragia cerebral sin ir más lejos), y en la industria farmacéutica no son hermanitas de la caridad precisamente, PERO, los medios de comunicación tampoco hacen bien en alarmar al personal. Millones de hombres (y mujeres) en todo el mundo toman finasteride para la alopecia de tipo androgenética. En principio es un síndrome raro, nadie que tome pastillas (me da igual que sea para el pelo que para el dolor de cabeza) está exento al 100% de que no le pase absolutamente nada... 

Bueno, lo positivo de esta noticia es que el cañón de Georgio ha vuelto a ser activo en la cama, así que alegrémonos por él y por sus parejas :-)

Link a la fuente: http://www.stuff.co.nz/life-style/love-sex/71803153/male-model-sacrificed-sex-for-six-years-to-stop-baldness

PS.  Cada vez que escribo o leo lo de "la fuente" me acuerdo de esto jeje.

martes, 29 de septiembre de 2015

Mi experiencia tomando DIM (Indole 3 carbinol) ¿servirá también para las chicas SOP?

Hace varias semanas que soy muy disciplinada con los suplementos nutricionales de herbolario, pero no llega todavía a tres meses (me faltará poco). Tomo el típico multivitamínico de farmacia y además lo siguiente:
omega 6 y omega 3, antioxidantes, equinacea (para evitar ponerme enferma), triptófano para dormir mejor por las noches y también DIM, esto es indole 3 carbinol, en cristiano: extracto concentrado de crucíferas (brócoli sobre todo). Lo tomo para prevenir los cánceres ginecológicos como el de mama y ovarios, pero sólo 200mg diarios (el máximo es 400 mg pero todavía no están claros al 100% los efectos secundarios, porque yo sí que noto que es efectivo en mi piel y en el vello casi igual que con la píldora).

Básicamente lo que hace es ayudar a que los estrógenos se equilibren, en exceso también son malos y producen problemas en la salud de la mujer. Hay chicas que sufren SOP por dominancia de estrógenos, no por los andrógenos sólamente, y en estos casos quizá les iría bien tomarlo (siempre consultad con un endocrino).También regula el metabolismo de la testosterona y es un producto que se vende en tiendas de suplementos para el gimnasio (conseguir más músculos y reducir % de grasa corporal). En iherb he leído comentarios de chicas que lo toman para perder peso, pero bah, yo sigo igual de ceporro que siempre.  Eso sí, lo pueden tomar tanto hombres como mujeres. Es más, muchos hombres lo toman para evitar la ginecomatia del finasteride: http://alopeciafemenina.blogspot.com.es/2015/03/para-ti-que-eres-hombre-como-evitar-la.html

Según la web de vitabay:

DIM ayuda al cuerpo a deshacerse de estrógenos activos para transformarlos en productos del metabolismo “buenos”.
 Estos productos del metabolismo liberan testosterona por una proteína que se desliga de ellas.El resultado es un balance sano de testosterona/estrógenos y más testosterona libre en el cuerpo.Los estudios científicos mantienen que con niveles altos de testosterona y bajos de estrógenos se consigue una masa muscular magra y una quema de grasas eficiente.
   
Bueno, mi experiencia es la siguiente. Lo descubrí hace años cuando estaba obsesionada con mi alopecia y leía durante horas para buscar soluciones alternativas a lo típico (minoxidil, ACO...) Al final ni tengo SOP, ni tengo AGA ni tengo perrito que me ladre (por poco tiempo). Pero sí un problema autoinmune que se llama psoriasis en piel y uñas y alopecia areata ofiásica / difusa.  Aún así es cierto que los estrógenos me salieron muy altos en un análisis de sangre allá por el Pleistoceno (año 2006 creo), pero como no se repitió, el endocrino no le dio ni la más mínima importancia. No obstante con el historial de cánceres ginecológicos que tengo en la familia más me vale empezar a cuidarme, que ya he cumplido 30.

Estuve tomándolo unas semanas pero no sé, al final lo dejé. Supongo que no vi ningún impacto positivo en el pelo. También es cierto que es un producto carete. Ahora sí que estoy siendo disciplinada y esto es lo que noto a nivel piel y vello: la cara genial, me recuerda a cuando tomaba la píldora. Ni un brillo. De hecho el otro día una clienta me lo dijo. Me miré en el espejo y me vi con las ojeras de siempre y los poros dilatados de siempre y le respondí, "¿En serio?". Pero sí, parece que es verdad, otra amiga también me lo ha dicho.

Por otro lado, hace varios años me hice LASER en las piernas, y sí, duele que te cagas y no es 100% efectivo, al paso de los años me sigue saliendo vello, y en las rodillas me han crecido pelánganos nuevos. Suelo pasarme la cuchilla en invierno, pero a los 2-3 días empieza a pinchar. En verano me paso la silkepil pero es lo mismo, en cosa de 15-20 días el pelo vuelve a salir. Hace más de un mes que me pasé la silk epil y sigo con las piernas bien. No me ha salido ni la mitad de lo que tenía hace un par de meses. Y eso que sólo llevaba 3 ó 4 semanas tomando la mitad de la dosis diaria recomendada.

Tuve la regla hace como10 días y me salió una única mini espinilla en la barbilla, bastante discreta que ni me di cuenta, lo normal es que me salgan 2 ó 3 granos promedio.

Por último pero no menos importante, noto que el pelo se me engrasa mucho menos. Aunque el agua de mi casa tiene mucha cal y reseca, así que no sé hasta qué punto es por el DIM o por esto otro.

Así que a nivel vello (coporal), grasa y piel de la cara la verdad es que es como tomar la píldora. PERO, ojo, no es anticonceptivo y por supuesto podría interaccionar con la pastilla anticonceptiva si la tomáis.

Las mías las he comprado en supersmart, pero también las hay en iherb, y en vitabay.

ENLACES (me lo ha pedido una lectora en los comentarios).


Super Smart: http://www.supersmart.com/search.pl?search=dim
iHerb: http://eu.iherb.com/search?kw=dim#p=1
Vitabay: http://www.vitabay.es/index.php?searchcombo=-2&filter=diin&showdetails=1&item=search&source=home&themes_id=-1&c=&go=+OK+

Seguramente haya más sitios pero no los conozco así que si sabéis otras páginas me mandáis un comentario y lo actualizo, gracias!

viernes, 25 de septiembre de 2015

El post del viernes: sueños recurrentes

Cuando era adolescente me dio por todo el rollo de la interpretación de los sueños y tal. Leía a Freud. Eso con 13 ó 14 años, incluso recuerdo que una vecina mayor que yo, estudiante de Psicología, me contaba lo mucho que tenía atragantado al bueno de Sigmund. Y yo que lo estudiaba por placer. En esa época cursaba secundaria y la verdad es que a nivel académico me resultaba todo muy fácil, así que tenía exceso de tiempo libre y me dio por leer. Ya en segundo de bachillerato tuve que hincar los codos para la Selectividad.

Eso de estudiar es algo que se me ha quedado grabado a fuego, no he sido mala alumna pero sí muy vaga, de las que lo dejaba todo para el último momento. Ya han pasado unos cuantos años desde la carrera, pero durante las últimas tres o cuatro semanas me han sucedido dos cosas relacionadas con esto: la primera es que duermo las noches del tirón, incluso hasta ocho horas seguidas. Como un bebé, sin despertarme gritando, ni tampoco he tenido episodios de sonambulismo últimamente (sólo el 5% de los adultos sufrimos parasomnias). No lo achaco a liberarme del estrés, qué más quisiera yo, sino al suplemento de triptófano (creo). Estoy siendo muy disciplinada con las cápsulas y supongo que está empezando a acumularse de manera que ya noto el efecto.

Pero la segunda cuestión que atañe este post del viernes es que, a pesar de dormir tantas horas seguidas y de levantarme descansada, fresca y lozana cual quinceañera, tengo un sueño recurrente. Más bien es una pesadilla. Estoy en el colegio otra vez, estudiando algún curso de la ESO agobiada por los exámenes (porque me veo con uniforme, y en bachillerato ya no lo tenía que llevar). Es curioso, en el 90% de mis sueños me veo actuar desde fuera, pero también soy espectadora en primera persona con algún tipo de conciencia onírica, no sé, es como si me pudiera desdoblar y estar de dos maneras al mismo tiempo. Bueno, la cosa es que me encuentro en clase o en el recreo, sentada en mi escritorio o en cualquier parte de mi antiguo colegio (biblioteca, laboratorio, salón de actos...) pero muy preocupada porque tengo los exámenes finales en breve y no he estudiado nada. Y como sucede en los sueños, no hay una coherencia. El último que recuerdo, hace apenas dos noches, tenía sobre mi pupitre los manuales de historia del arte que tuve que comprar para la Universidad. Otras veces trato de descifrar apuntes escritos en otro idioma, veo las hojas del cuaderno en blanco o lo que es peor, he perdido los libros o tengo muchos apuntes en folios pero soy incapaz de organizar las páginas.

Y así he pasado muchas noches últimamente. Siempre he pensado que mi época del colegio ha sido la más feliz de mi vida. De hecho todavía tengo contacto con algunos profesores y no pierdo la oportunidad de comentar lo mucho que echo de menos esa etapa. Y eso que odiaba a muerte las matemáticas, jajaja. En definitiva soñar con pruebas o con exámenes es simplemente el miedo al fracaso, y es lógico que suceda cuando alguien está bajo mucha presión.

Hay otro sueño que también es recurrente y depende de mi estado de ánimo. A más triste, preocupada o desmotivada más noches se presenta. Es el agua. Puede ser una riada turbulenta o un lago tranquilo de aguas cristalinas. Puede ser un mar embravecido o una piscina olímpica. Soñar con una cascada o con un estanque repleto de nenúfares. A veces sueño que voy en un barco de vapor o remando en una barca.  He leído que el agua representa todo lo relacionado con nuestras emociones y nuestra espiritualidad. Desde luego aunque en las distancias cortas reconozco que mi carácter es en apariencia distante, la procesión va por dentro. Al final creo que las emociones en mi caso funcionan como un dique, hasta que llega un momento en el que se desbordan. Por eso tengo tantos sueños relacionados con el agua :-)

¿Qué sueños recurrentes tenéis? ¿Volar? ¿Ir desnudas?  Creo que sólo una vez he soñado qeu se me caía todo el pelo, aunque ha sido una obsesión diurna durante años no me ha visitado nunca por las noches!







miércoles, 23 de septiembre de 2015

Para ti que eres hombre: Kythera pide permiso para ensayar el setipripant en varones con alopecia adrogenética

Buenas noticias sobre todo para los hombres que padecen alopecia androgenética (la calvicie que se hereda, vaya). Aunque seguramente sea aplicable también a las mujeres. En los siguientes meses la palabra setipripant va a pitar mucho, ya que es una molécula antagonista de la prostaglandina D2, y esto podría ser efectivo para tratar la alopecia (sólo de tipo hereditario).

Este fármaco se conoce como Kyth-105 (mucho mejor que setipripant, parece un trabalenguas como supercalifragilístico o trecunamecoides). Ya ha sido ensayado en miles de pacientes con asma y rinitis alérgica, pero Kythera Biopharmaceuticals le ha dado una vuelta de tuerca al comprar la licencia (a otro laboratorio) y dedicarse a investigar esta molécula en su aplicación para la alopecia.  De hecho, casi todos los fármacos que tienen aplicaciones efectivas en alopecia se han sintetizado para otras cosas, como por ejemplo el minoxidil (para la hipertensión), el finasteride (para problemas en la próstata), el androcur (para castración química) y recientemente el tofacitinib (que el nombrecito también se las trae, es para la artrosis).Sólo en Estados Unidos se calcula que 35 millones de hombres padecen alopecia, así que de ser un fármaco efectivo, el mercado es inmenso.

Bueno, esperemos que todo salga bien y que prontito llegue a España. Al menos para la rinitis alérgica, que es un incordio y te pasas la vida moqueando.

Fuente: http://noticiascapilares.com/index.php/noticias-alopecia/tratamientos-alopecia/169-khytera-pide-permiso-para-probar-la-efectividad-septipripant-en-hombres-con-aga

lunes, 21 de septiembre de 2015

Piedra de alumbre como remedio para la psoriasis (experimento)

He leído en algún sitio que aplicarse piedra de alumbre va muy bien a las personas que tienen dermatitis atópica, y yo lo voy a probar para una placa de psoriasis que me ha salido en la muñeca. Es la primera vez que me sale ahí, normalmente me pasa en pies, tobillos, espinillas, pecho, axila, hace años en codos...

Voy a poner una foto de cómo está y de la evolución. Empiezo esta tarde. Tengo un desodorante de piedra de alumbre en casa, pero espero que no caduque con el tiempo porque habrán pasado mínimo 3 años desde que lo compré...  Iré actualizando este post.

¿Cómo se utiliza? La piedra se humedece bajo el grifo y se restriega como si fuera un roll on.

Foto 1  - 21/09/15






sábado, 19 de septiembre de 2015

¿Sabías que los meteorólogos utilizan cabello de mujer para medir la humedad ambiental?

Es matemático: sales a la calle un día lluvioso o nublado y el cabello tiende a esponjarse o encresparse como si no hubiera un mañana. Da igual que se trate de tu melena biológica, de una peluca de pelo natural o de una prótesis capilar. Incluso hay señoras que... ¡recurren a soluciones caseras como ponerse una bolsa de supermercado en la cabeza!

Este fenómeno capilar de sobra estudiado, aunque sea un incordio para nuestra "estética", es muy útil y valioso para la meteorología. Los aparatos analógicos que miden la temperatura en conjunto con la humedad ambiental, denominados termohigógrafos, utilizan cabello de mujer (de entre 25 y 30 años) como elemento indispensable en su mecanismo. Algo simple, pero preciso.

Según explica Ramón Baylina, investigador de la empresa Meteosort, "el aparato registra en un gráfico las temperaturas y la humedad relaitva a lo largo del día. Es esencial para estudiar el clima. El principal material del higrómetro consiste en un haz de cabellos de mujer.  El pelo humano desengrasado tiene la propiedad de cambiar de longitud según la humedad del aire. Al pasar de aire seco a saturado, el alargamiento es de un 2%. El higrógrafo de cabello es un instrumento que registra las varaciones de longitud del cabello, que son transmitidas a una plumilla, y ésta traza un gráfico en una banda de papel".  Así que el pelo no sólo sirve para proteger nuestro cráneo o decorar la cabeza, ¡es muy útil! 

Fuente: www.tiempo.com 

Nota: aunque depende de la porosidad y de la textura de cada persona (o donante que decide vender su pelo) hay cabellos que se enfoscan más que otros, pero siempre tienen una respuesta biológica a la humedad. Si no se inmuta ni aunque te caiga encima el huracán Katrina, seguramente lleve un proceso químico que lo haya descamado.

Y otra palabra importante en las declaraciones del meteorólogo: "el cabello humano desengrasado tiene la propiedad e cambiar de longitud según la humeddad".  Por eso es importante que el pelo esté muy bien hidratado y se le apliquen cosméticos externos que aporten peso (incluso grasa de medios a puntas como los aceites, pero sobre todo siliconas) para que esa propiedad de cambiar la longitud se minimice. ¿Quién diría que la meteorología también da claves para hidratar de manera adecuada una prótesis capilar o una peluca?

viernes, 18 de septiembre de 2015

El post del viernes: hacer pan sin amasar

Me ha dado por vivir rollo amish pero con electricidad. Eso de pasar tiempo en el campo, recolectar fruta, hacer conservas, hornear cosas... Ahora que por fin se está terminando el calorazo voy a empezar a plantear los bancales que quiero convertir en un mini huerto (se puede plantar todo el año, en otoño lógicamente no vas a poner tomates, pero sí puedes sembrar ajos, espinacas, guisantes...). Además he visto unos invernaderos de plástico por sólo 50€ que hacen el apaño.

También tengo la panificadora del Lidl, pero me sale bastante malo y reseco. Sigo la receta al pie de la letra pero algo hago mal porque además se quedan las palas incrustadas y sale un mendrugo más duro y reseco que el bigote de Chuck Norris. Eso sí, para amasar, esta máquina es genial. Recuerdo los cristos que preparaba en la cocina, que parecía un narcotraficante, con la harina. Mucha gente luego saca la masa de la panificadora y la mete al horno de casa. Es una opción.

He visto esta receta de pan casero sin necesidad de amasar, y estoy deseando probarlo: http://www.directoalpaladar.com/recetas-de-panes/receta-de-pan-casero-sin-amasado


Otra cosa que tengo que hacer en breve es mermelada de ciruelas. Me han regalado un cesto (son orgánicas) y al final la fruta se estropea y es una pena. No te vas a comer 4kg en una semana. Encima ciruelas, con lo sensible que soy a su efecto laxante. En confite no me suele afectar. Esta vez voy a utilizar sirope de ágave en lugar de caña de azúcar, a ver qué tal me sale la mermelada. No me extraña que me lleguen estas facturas de Iberdrola, entre el horno y la vitrocerámica...

Por cierto, compré por 9€ en las rebajas un cacharrito para cocer huevos (de la marca Orbegorzo). Puedes cocerlos poché y a media o alta dureza (no sé si se dice así) en función del nivel de agua que eches (viene un medidor). Súper práctico. Si sois hueveras como yo, se hacen en un momento, en su punto, y no manchas nada. Además es una máquina muy cuqui.






lunes, 14 de septiembre de 2015

Qué cosas me animan cuando estoy de bajona

No me canso de repetir que por suerte el tema de mi alopecia ha pasado a ser la última cosa en la que me preocupo cada día. Bueno, miento, me agobia un poco el hecho de poder perder también las cejas y las pestañas, pero, es algo en lo que procuro no pensar. Hace unos años (tampoco tantos), mi pelo era lo que más quebraderos de cabeza me daba por encima de cualquier otra cosa (os podéis imaginar cómo había vaciado y simplificado mi vida para llegar a ese extremo). Se convirtió en una obsesión mañana, tarde y noche. A veces me gustaría poder viajar en el tiempo con un escobilla de water para encontrarme con mi yo del pasado. ¿Y por qué con una escobilla de water y no con un almanaque de apuestas deportivas? Pues para que cada vez que abriera la boca y me quejase del pelo, ZAS! Escobillazo al canto (para espabilar).

Ahora me tiene que venir la regla (¡eso espero!) y la verdad es que si de normal no soy una persona súper optimista, cuando menstrúo me siento la tía más desgraciada del mundo.  Y eso que tengo las mismas preocupaciones durante todo el mes, pero estos días me siento muy triste. Hormonas, supongo. Ojalá sintetizaran oxitocina en spray al igual que han hecho con la feromona facial de los gatos (se llama feliway, la tengo en casa pero a mí me huele como a aceite de girasol rancio).

Mentiría si dijera que cuando estoy de bajona, sobre todo "esos días", el dulce no me anima.  Y por un lado es cierto que cuando me entra la ansiedad por los hidratos y el azúcar si me como un buen bollo me calma. Pero al poco tiempo viene el sentimiento de culpa, así que es peor el remedio que la enfermedad.

Sin embargo hay otras cosas que, aunque al estar desanimada me cuesta horrores ponerme a hacer, cuando lo consigo me siento mucho mejor, y me alegro de haberme esforzado. A ver, cuando estás mal lo único que quieres es quedarte tirada en la cama o en el sofá. La última vez me obligué a hacer limpieza a fondo de mi cuarto y a ordenar los armarios.  Así, cuando terminé, me sentía mucho más agusto con mi entorno y más cómoda. Puse sábanas limpias, fregué los cristales de la ventana, barrí, aspiré, fregué y abrillanté. La limpieza es algo que me aburre sobremanera, así que me puse de fondo capítulos viejos de Pesadilla en la Cocina.

También esos días en los que todo es un asco y me rayo mucho más de lo que acostumbro, aunque sé que evidentemente no voy a salir (como mucho bajo al patio), me maquillo para estar en casa. Puede parecer una horterada (en cierto modo lo es), pero no me pinto para nadie más (para colmo suelo ponerme chándal) sino para verme mejor. Además, siempre que estoy así, paso muy mala noche (tengo pesadillas recurrentes con los exámenes de bachillerato y que no he estudiado nada) o porque no he pegado casi ojo. Te levantas con cara de huevo cocido y cuando te miras al espejo es el peor momento del día. Un poco de bbcream, corrector en la ojera, raya en el ojo, rímel transparente, colorete para tener un aspecto más saludable y por último cacao o brillo de labios. No tardas ni cinco minutos en total, el resultado es muy natural pero te ves con mucha mejor cara.

Otra cosa que me cuesta horrores pero luego me hace sentir mucho mejor (paz mental) es el deporte. Paradójicamente cuando peor estoy anímicamente más procuro moverme. Aunque sólo sea dar vueltas a la manzana y que me persigan los perros del vecindario. Después de veinte o treinta minutos a trote cochinero, me siento mucho mejor. Tengo una amiga que cuando está de resaca va a clases de spinning extreme al gimnasio. Vamos, tiene que ser terrible. Pero es la única manera de que se le pase el dolor de cabeza y las naúseas. Yo soy mucho más conservadora respecto a pasar la resaca: botella de 2 litros de agua, ibuprofeno 1mg y a perrear (de tumbarse sin hacer nada, no a bailar).

La lectura me evade muchísimo. Últimamente me ha dado por leer bastante (bueno, que la conexión a internet en mi casa vaya a pedales ayuda). No es que me anime, pero para mí el hecho de enfrascarme en un libro que me interese me resulta mucho más evasivo que ver la tele o una película. Me absorbe literalmente durante horas. Y eso me evita darle vueltas al coco. Estoy mirando ebooks (soy de los pocos amantes que quedan del papel) y no sé qué hacer. A mi padre, lector empedernido desde que era un chaval, se lo regalamos hace un par de años  y está encantado. Yo no sé si voy a poder acostumbrarme a la tinta digital.


No soy una persona muy social, pero a veces si estoy muy mal (aunque me cuesta horrores hacer planes) ver a mis amigas del alma me ayuda, o al menos hablar con ellas un buen rato. Charlar de cualquier cosa menos de lo que me preocupa, así puedo distraerme un poco.

Desde hace un tiempo estoy tomando un suplemento de triptófano, pero creo que a mí no me hace efecto. O quizá no es suficiente en mi caso...

Pues eso, para mí: hacer limpieza, maquillarme, el deporte y la lectura es lo que más me funciona cuando quiero animarme. ¿Y a vosotras?




sábado, 12 de septiembre de 2015

NUNCA digas estas cosas a una mujer que padece alopecia...

Recientemente el portal de noticias NPR ha publicado un artículo sobre qué es preferible no decirle a una mujer que padece alopecia para evitar molestar. Normalmente la alopecia femenina está tradicionalmente vinculada al cáncer, pero nada más lejos de la realidad. Las mujeres podemos experimentar la pérdida de nuestro cabello por otros motivos: autoinmune, problemas de salud, estrés, genética...
Carly Severn (en la imagen) es una joven norteamericana de 29 años, experta en Social Media, que perdió su cabello a los 19. En este artículo comparte de manera genial una ponencia que ofreció recientemente en el foro de KQED sobre alopecia femenina (KQED es una organización norteamericana de medios de comunicación alternativos), respecto a los comentarios que más le molesta escuchar sobre su alopecia. Antes de nada, comentar que la marca personal (personal rebrand) de Carly Severn es "hair-free", eso demuestra su gran sentido del humor. 
Si una amiga, familiar, vecina, compañera de trabajo o estudios etc ha perdido su cabello y no sabes qué decirle, estos consejos te pueden ayudar a entender qué es preferible decir y qué no: 
Qué no debes decirle: 
¡Ojalá yo pudiera llevar pañuelos y pelucas también! Según Carly, muchas personas hacen este comentario para animar y ofrecer una visión positiva de la situación pero "eso no le ayuda a alguien que de repente se ve obligado a usar peluca o pañuelos".

Qué envidia, seguro que no tardas nada en arreglarte por la mañana. Carly comenta que alguien que ha perdido su cabello desearía poder destinar media hora más por las mañanas si eso hace que su pelo vuelva a crecer. Además, añade, "eso no es del todo cierto, si tienes que pintarte las cejas y las pestañas, suele tomar más tiempo que una rutina de maquillaje normal". 
 Argh, hoy tengo un pelo horroroso. "Mucha gente hace ese comentario sin darse cuenta, pero pueden hacer daño a las personas que lo han perdido recientemente. En ese caso el mejor remedio es disculparse", explica. 
Seguro que te va a volver a salir. "Que personas sin ninguna formación en medicina hagan ese diagnnóstico sobre tu alopecia puede sentar como una patada, aunque sea con buena intención", asevera Carly, "a algunas mujeres les vuelve a crecer, y a muchas no".

Mi amiga probó el tratamiento X y le está funcionando. "Confía en mí", asegura Carly, "la persona que sufre alopecia y está delante de ti no quiere escuchar que tu amiga practicó yoga, tomó esteroides, veneno de serpiente o mascarillas de guano. Ya ha sido bombardeada con anuncios de Google sobre todo eso. Además seguramente ya ha visitado a muchos médicos. Así que no lo menciones a no ser que tu contacto sea un científico que ha obtenido el 100% de resultados positivos en un ensayo clínico sobre 500 sujetos. En ese caso, adelante", explica.

Sólo es pelo. "Sí, sólo es pelo. Pero para una persona que lo acaba de perder, no es sólamente pelo. Quizá lo sea pronto, pero no ahora mismo. Espera hasta que ella lo haya aceptado para decir eso. Y repetirlo no es un buen mantra". 

¿Y qué es lo más oportuno que puedes decir o hacer? 
Reírse si ella hace alguna broma sobre su alopecia. Carly Severn explica que le gusta gastar bromas o tomarse con mucho sentido del humor su alopecia en público, inclusive a veces cuenta chistes muy fuertes a sus amigos. Sin embargo, advierte: "Ríete con ella pero no se te ocurra a ti contar un chiste de ese tipo en su presencia". 

Inspiración: "mis lectores hicieron un panel en Pinterest en el que recopilaron para mí muchas fotos de mujeres calvas absolutamente hermosas e increíbles. Vivimos en una cultura en la que asociamos cabello a feminidad, por eso las imágenes de mujeres sin pelo son difíciles de encontrar, así que lo buscaron para mí", relata Carly.
Decirle que es muy guapa. "Sólo dile eso. Repetidas veces". 

viernes, 11 de septiembre de 2015

El post del viernes: bricolaje y decoración

Este no es un post tipo lo manitas que es la gente en Instagram y las cosas tan cuquis que montan con un palé, dos trozos de tela y un clip (tipo McGiver). Son los trucos que estoy poniendo en práctica para adecentar mi casa con un presupuesto ridículo. Eso sí, me estoy acostumbrado a vivir con los muebles mínimos indispensables (cama, sofá, mesa) y la verdad es que lo veo bien. Probablemente me agobie en plan claustrofobia cuando termine de poner las cosas que quiero ir consiguiendo poco a poco (mecedora eames, taquillón, puff, fichero, mesa de comedor, cabecero de la cama, lámparas, alfombras etc...). Pero tampoco puedo describir mi decoración actual como minimalista, más bien espartana o monacal, ¡peor que un piso de estudiantes!

1) Lijar es un coñazo. Y eso que tengo lijadora automática, pero hay que usar las manos y presionar con firmeza durante un rato largo (y el bicho pesa más de 1kg). He descubierto dos pinturas que se agarran a cualquier superficie sin que haya que hacer un lijado en profundidad previo ni hace falta imprimación: pintura de tiza (incluso vale en cristales) y spray para interiores (por ejemplo la marca Pinky).  Eso sí, siempre que voy a pintar algo ya sea metal o madera, hago un lijado somerito por encima (10 min o hasta que se me cansa la mano), lo friego bien y hale, a darle al spray.

2) Rellenar agujeros en la pared con silicona. Normalmente tienes que comprar una pistola de esas metálicas para empujar el tubo de silicona y que salga la pasta por el pitorro. Si el agujero es grande (por ejemplo como una moneda de 2 euros) es un dolor rellenarlo. Consigue un palito de madera de esos de remover el café y un bol de plástico desechable. Pon en el bol una cantidad generosa de silicona y vas empastando el agujero con el palito. Al finalizar, una vez que se seque, si la ñapa te queda rugosa le pasas la lijadora.


3) ¿Composiciones de cuadros a martillazo alzado? Ni de coña. Mejor un plotter. Me encantan estas paredes neoyorkinas de ladrillo visto salpicadas de cuadros de diferentes tamaños y formas, pero con lo torpe que soy con el bricolaje ¿cómo carajo hacer para que queden bien rectos? ¿Se improvisa sobre la marcha? Entonces recordé un mueble que tiene mi novio para poner las herramientas, se trata de una especie de mostrador con un panel de madera que tiene dibujadas las siluetas de cada cosa, y una alcayata. Así sabes dónde va el martillo para que lo cuelgues en su sitio y tal. Insisto en que soy bastante ñapas para estas cosas de manualidades, pero tengo un conocimiento avanzado en diseño gráfico. Así que empiezo a plantear la pared en el ordenador, en función de los marcos que tengo en casa o de los que puedo comprar (Ikea, Tiger, La Oca, Casa, Zara Home...). Trazo la silueta de cada uno, escribo dentro las medidas que tiene, y además la lámina o foto que quiero poner dentro, hago una recreación 2D hasta que me gusta el resultado. Por supuesto trazo los vectores a escala real. Ahora sólo tengo que llevar el archivo en usb a una reprografía que imprima ploter. Desenrollas y colocas en la pared con chichetas (ojo, intentar que no quede torcido).  Clavas encima los marcos (con unos colgadores que no dejen apenas marca) y al terminar, rasgas el papel en añicos hasta que sale entero. Se me ocurrió porque hay gente que hace la plantilla con cinta de carrocero sobre la pared directamente, pero si tienes que cuadrar 14 marcos seguro que unas cuantas tiras quedan torcidas. Con el mínimo esfuerzo de centrar bien un sólo papel, el resto es martillear y colgar. Por cierto, una de las lectoras del blog (no sé si me estará leyendo ahora, ¡hola!) es dibujante y diseñadora, he colgado, cómo no, unas láminas suyas que me encantan. 

4) Apoyar los cuadros grandes en el suelo /  pared. Mira, está de moda, y me ahorro taladrar. No tengo taladro, lo perdí en una de mis catorcemil últimas mudanzas. Eso sí, he encontrado la caja de las brocas.

Cortinas screener.
5) ¿Cortinas? No, gracias. Bueno, en el salón sí que voy a poner paneles japoneses a medida, es lo único que quiero tener más cuqui y en lo que he decidido invertir. En las demás ventanas: screeners. Son versátiles y baratos.

6) Retapizar sillas en lugar de comprar nuevas. En serio es súper sencillo hacerlo. La grapadora me costó menos de 4€ en Leroy Merlin, y no se tarda nada. Las hay neumáticas mucho más sofisticadas por 25-30€ por si no podéis hacer fuerza con las manos. https://www.youtube.com/watch?v=5I_2_kwdKgY
Antes le podéis dar una mano de pintura de tiza o de spray que combine con la tela, y como nuevas.

7) ¿Tienes retales de tela que te encanta y no sabes qué hacer? Haz cojines. Vamos, lo más fácil del mundo. No hace falta que les pongas cremallera, aquí te explican: https://www.youtube.com/watch?v=musmhcF81DE . Lo puedes rellenar con otro cojín que no te guste, espuma, almohada de la cama, desmontar un peluche...  Yo lo hago a mano. Tengo una mini máquina pero me da pereza montarla.



Qué trucos tenéis?








miércoles, 9 de septiembre de 2015

Malos hábitos que tenemos cuando nuestra autoestima es muy baja

Seguramente el 99% de las mujeres que han sufrido alopecia en algún momento de su vida (o bien es crónico) se han sentido con la autoestima por los suelos. Este problema, aunque sea estético, sienta mil veces peor que el acné, ganar unos kilos o tener celulitis (la duda ofende), por ejemplo los granos son una dolencia muy habitual entre la gente joven y con el maquillaje los puedes disimular más o menos bien. OJO, hay tipos y tipos de acné, sobre todo los que dejan profundas marcas de por vida en la cara que creo son mucho peores que la alopecia femenina. Me parece que están haciendo muchos avances respecto a cirugía estética de regeneración de la piel con laser, y de verdad me alegro por esas personas que puedan beneficiarse del avance técnico. Con la alopecia la ciencia no afina tanto.

Por otro lado, mi teoría (obviamente infundada desde el punto de vista de la psicología o psiquiatría ortodoxa), es que muchos meses o muchos años con "la autoestima baja por culpa de un complejo físico" de esta índole (no estamos hablando de que hayas perdido las piernas en un accidente de tráfico sino del pelo) no se debe a que tengamos una pobre visión de nosotras mismas ni de la autoestima tan baja en realidad,  sino que nuestro EGO es tan ENORME que no nos permite vivir con algo que de alguna manera perjudique o afée nuestra imagen exterior.

Pero, coloquialmente una persona acomplejada se puede definir como alguien con la autoestima baja, tanto por algún defecto físico como por ser diferente al resto (por ejemplo chicas muy altas y delgadas que lo han pasado mal en su adolescencia a costa de su cuerpo, y resulta que se llaman Nicole Kidman), o como es lógico, chicas que se sienten mal por su sobrepeso, alopecia, acné o por cualquier otro problema. También hay personas tremendamente acomplejadas porque no logran el éxito que les gustaría para sí mismas, sobre todo laboral o económicamente, aunque también desde el punto de vista social (ser popular).

Hace poco leí un artículo en internet sobre los hábitos que te hacen ser una persona más bien desagradable para los demás, y con vuestro permiso he hecho un pequeño remix:

1) El egocentrismo. Y esto es, más o menos, acorde a lo que opino sobre que un complejo físico gobierne todos los aspectos de nuestra vida, nos amarga la existencia y por tanto, la de nuestros seres queridos que sólo traten de ayudarnos. La alopecia influye en nuestro estado de ánimo y personalidad.

2) Ser grosero e irrespetuoso: no quiero ni pensar en las discusiones, malas contestaciones e incluso faltas de respeto por mi parte a personas que de verdad se preocupaban por mí y me querían ayudar... Era prepotente y lo pagaba con los demás. A veces me convertía en una persona pasiva agresiva, por ejemplo me negaba a salir de casa y a hacer vida normal (e incluso dejé un trabajo), lo único que conseguía era meterme más hondo en el agujero y que los demás se preocuparan por mí y por mi futuro. Esto es un arma de doble filo, normalmente al final se acaba completamente sóla: sin amigos, sin pareja, sin trabajo...

3) Inseguridad: esto es clave. Pero siempre se usa como excusa, y buscamos la aceptación de los demás respecto a esto. Normalmente a los demás, a no ser que sean amigos de verdad, tu familia directa o una pareja que te quiera, la inseguridad es injustificable y exasperante, ¿por qué? Porque lo único que haces es centrarte en lo NEGATIVO de todo, y no lucir ni aprovechar tus virtudes (no digo que sean necesariamente atributos físicos ni mucho menos). Esto transmite una mala vibra (como se dice ahora) de contínuo a los demás. Y es una verdadera lástima.

4) Ser cerrado: lo único válido es tu forma de pensar y de ver la vida, haciendo oídos sordos a lo que puedan aportarte los demás o traten de echarte una mano para que superes este complejo. Obviamente esto es inherente a negarse a hacer terapia, porque bah, un psicólogo no me va a hacer crecer el pelo...

5) Victimismo: lo de siempre, estar todo el día dando vueltas al mismo problema. Seguramente tu familia y tus amigos al principio se vuelquen en escucharte y traten de ayudarte de la mejor manera que sepan/puedan, pero esto se termina convirtiendo en un estilo de vida, por lo que entre el victimismo y el chantaje emocional sistemático hay una delgada y fina línea. Y del chantaje a la tiranía emocional, unos mesecillos de nada.

6) Abandonarse: a ver, reconozco que yo no soy una persona al 100% preocupada por su aspecto físico ni la ropa. Reconozco que haber engordado tanto me ha descuidado. Ya no es ir más o menos acorde con la moda, ni con los ojos perfectamente delineados las 24 hora del día o con la manicura impecable ni nada de eso, pero al menos no terminar hecha unos zorros o pasarse la vida encerrada en casa...

Desde un blog (bueno, en realidad desde cualquier ámbito virtual) es difícil ayudar a cambiar de hábitos o de patrones de pensamiento, son sólo pautas y consejos que se pueden tomar en serio o no (y la mayoría de las tonterías que escribo por aquí son olvidables), pero existe gente que se dedica a encarrilar vidas ajenas con mucho éxito, y nos ayudan a ser resilientes. Hace años que no voy a terapia, pero si tuviera la necesidad de nuevo, volvería sin ninguna duda. Es más, lo estoy barajando por mi adicción a la comida...



martes, 8 de septiembre de 2015

Mujeres extraordinarias: Melanie Gaydos, la modelo sin pelo, sin uñas y sin dientes...

Hacía tiempo que no actualizaba la sección mujeres extraordinarias. Y lo de Melanie Gaydos me viene al pelo hoy, porque no tengo mucho tiempo: ha aparecido uno de mis gatos arrastrando una pata y he montado un hospital de campaña en casa. Esta tarde lo tengo que sedar para poder meterlo en el transportin y llevarlo en coche al veterinario.

Cada vez me acerco más a ser la loca de los gatos. Son animales fascinantes (y decorativos, para qué engañarnos).

Bueno, Melanie Gaydos nació con una enfermedad rara (displasia ectotérmica) que impide que su cuerpo produzca normalmente dientes, pelo y uñas. Además, está parcialmente ciega. Con este pronóstico, os imaginaréis que su infancia y adolescencia fue una puta mierda muy difícil. Llegó a barajar el suicidio. Finalmente no acabó con su vida porque tuvo una idea mil veces mejor: ser modelo. Y no sólo lo está consiguiendo sino que su carrera va viento en popa a toda vela. Para más mérito, pertenece a una de las mejores agencias de New York. Aunque todavía no ha superado del todo sus complejos, reconoce sentirse mejor con ella misma. Los fotógrafos se la rifan, para muestra un botón:




domingo, 6 de septiembre de 2015

Cómo he conseguido tener unas uñas medio decentes (a pesar de la psoriasis ungueal)

Ejemplo hoyos uña psoriasis (lavidalucida.com)
Uñas de las manos, ojo. Porque las de los pies son un festival de despropósitos. De hecho la derecha del dedo gordo se me ha encarnado y la de la izquierda (también del mismo) se me ha partido por la mitad y se me ha caído una parte. Siempre digo "voy a ir al médico, de esta semana no pasa", pero entre que no me lo cubre el seguro y que estoy muy enmadrada con el podólogo que me veía desde la infancia  pero ya se jubiló, lo voy dejando (tengo los pies cabos, muy estrechos, me salen durezas en los talones y unos empeines más altos que el columpio de Heidi).

La psoriasis en las uñas es un rollo porque están débiles, se pelan por capas, salen manchas violáceas o marrones igual que cuando te das golpes... Para colmo me las he mordido durante 18 años, así que eso no ayuda. Ahora ya no me da por comérmelas, pero sí por arrancarme los pellejos de alrededor. Lo cual no afecta al manto de la uña pero a veces se me infectan.

Además, las lesiones características de la psoriasis en las uñas son estrías y hoyitos, como la superficie de un dedal. En mi caso particular son moderadas, pero a algunas personas además se les engrosa  y amarillea una barbaridad (y a pesar del grosor se parten fácil).

Bueno, desde hace unos tres meses me cuido bastante las uñasde las manos porque me da una dentera horrible si se decapan y rompen. Ahora que he conseguido tenerlas largas son bastante bonitas y eso embellece las manos. Obviamente teclear muchas horas al día no ayuda, por este motivo mantengo cortos (al ras de la yema) los dedos índices y pulgares, que son con los que más fuerza impacto en el teclado (y los que más se utilizan). Aparte de las rutinas / cosméticos que me aplico, estoy siendo disciplinada con los suplementos vitamínicos, lo cual se nota, en mi caso, tanto en la piel como en las uñas (sucede a medio-largo plazo).

Mis rutinas son:

- Aunque parezca una contradicción, es importante que estén hidratadas. A veces se parten y se cuartean por sequedaz (y si además padeces otros problemas en las uñas, esto tiene más importancia). Yo uso una crema de manos que fortalece, supuestamente, las uñas. La compré hace bastante tiempo en el Mercadona, está descatalogadísima porque ni siquiera encuentro la foto en internet.  El otro día pasé por allí y vi que habían sacado unas cremas de manos muy cuquis y compactas, con forma de cubo y un cómodo dosificador. Seguramente tengan más éxito entre el público masculino (o se diseñaron pensando en ellos jaja, porque no te lo puedes llevar cómodamente en el bolso o neceser a pesar de su pequeño tamaño).

- Una vez por semana me pongo aceite de árbol de té. Es antiséptico (para los uñeros) y además me ayuda con el tema de la psoriasis.

- Es importante que estén siempre bien limadas, si queda algún piquito y se engancha, aparte de la dentera, como son más finas de lo normal (aunque han mejorado) se me rasgan y rompen muy fácil.

- No altero la forma natural que tienen. A mí me crecen cuadradas, tipo teja, por lo que las limo respetándolo, aunque sí que redondeo un poco los picos de los lados (por los enganchones).

- Las suelo llevar pintadas, o al menos una capa de brillito. Esto parece una frivolidad pero es cierto que embellece mucho las manos, aunque sea sólo un barniz. Como tengo psoriasis, utilizo marcas de cosmética que estén bien, sobre todo me gustan mucho China Glazé, Salerm y OPI. También tengo algunos frascos de KIKO, Margaret Astor, Revlon e Yves Rocher (son buenos). Los de Deliplus se me han secado. Antes no le daba ninguna importancia a esto, pero es cierto que marca mucho la diferencia: unas manos suaves, limpias y con las uñas arregladas son, a mi juicio, más femeninas y con más clase que llevar una joya.

Aún así, tampoco es bueno pasar 365 días al año con las uñas pintadas, es acrílico y por tanto no transpirable. Se recomienda hacer un descanso de manicura de vez en cuando.

-Nunca me arranco las cutículas. A mí no me molestan aunque cuando voy a que me hagan la manicura (una vez al mes), me las aplastan con un palo. Es cierto que queda la uña más estilizada, pero ya os digo que a mí personalmente men da bastante igual.

- Usar un pulidor, es decir, es como una esponjita que alisa y da brillo a la uña, así se disimulan muchísimo los hoyuelos psoriásicos y las estrías. No tengo en casa pero me lo hacen siempre que voy a manicura.

- Es la primera vez en mi vida que tengo lavavajillas, y esto ha influído muchísimo en las uñas para bien porque siempre he odidado fregar con guantes. Gato con guantes no caza. En mi caso, aparte del ahorro de tiempo, de agua, jabón y oh sí, de muchos mosqueos:  porque las labores domésticas no son mi pasatiempo favorito, ha mejorado mis uñas. Aunque me sigue pareciendo un coñazo una molestia colocar los platos, vasos y cubiertos limpios en su sitio. Problemas del primer mundo.

- Uso un quitaesmaltes sin acetona con aloe vera de la marca Babaria. Me parece genial su relación calidad precio (4€ + ó -), y la marca Cutex también es muy buena. Es importante usar un disolvente específico que sea de gama media-alta, ya no compro nada en el bazar (ni quitaesmaltes ni pintauñas). Prefiero usar cuatro cosas buenas que ochenta frascos comprados en el todo a cien.

- Llevo mucho tiempo poniéndome endurecedor Unglax, de laboratorios Viñas. A mi madre se lo recomendó una enfermera de oncología hace un porrón de años. Es genial. Aunque quizá hay otros mejores, pero como siempre digo, no los he probado así que no puedo opinar y calladita estoy más guapa. Cuesta unos 8€, cunde mucho aunque se va poniendo espesorro.

- Cuando me pinto las uñas, primero doy una capa de Unglax y espero dos minutos. Es como una especie de cera, así que seca muy rápido. Luego otra capa de endurecedor Salerm, que deja mucho brillito y a veces las llevo así. Posteriormente el esmalte del color que me apetezca más, hoy he elegido un nude (hace que los dedos parezcan más largos) de OPI (lo tengo desde el año pasado y está bien). Normalmente si usas pintauñas "buenos" no hay que dar más que una capa, porque son cubrientes. El truco es esperar a que se sequen totalmente, aunque sea un coñazo  una incomodidad pasearse media hora con las manos en posición cirujano antes de enguantar. Para finalizar a veces pongo una capa de brillo encima que lo protege. Tengo una lámpara ultravioleta usb para hacerlas de gel en casa, pero se me ha acabado el top coat y resulta que Essence lo ha descatalogado. Con cualquier esmalte + gel, me duraban pintadas dos semanas.

- Algo que todavía me gusta mucho, pero trato de evitarlo, es quitar el esmalte rascando con otra uña. Te llevas por delante los trocitos de pintura, pero también erosionas la uña. No lo hagas.

- Y una manía fea que tengo es, aunque no me las muerda, chuparme las uñas mientras muerdo las pieles aledañas. Esto las ablanda y debilita. He notado mejoría cuando he dejado de hacerlo con frecuencia.

¿Qué os parece el tono elegido? ¿Soso? Not bad:



¿Tenéis recomendaciones y consejos? Espero vuestros comentarios :-)







sábado, 5 de septiembre de 2015

Síndrome Post Finasteride admitido como enfermedad rara en USA ¿los efectos secundarios podrían ser irreversibles?

El tema de tomar finasteride y disfunción eréctil ha sido "la comidilla" últimamente en varias webs especializadas y portales de noticias de salud en USA. No lo he publicado antes porque todavía no hay una postura al 100% clara al respecto, ni pronunciación oficial de la FDA, aunque sí del  Instituto Nacional de Salud (USA) que lo ha catalogado como enfermedad rara.

El pasado 23 de agosto saltó de nuevo la liebre con la publicación de un artículo en la revista Reviews in Endocrine & Metabolic Disorders, firmado por un grupo de médicos de la Boston School of Medicine (USA), concretamente de los departamentos de bioquímica y de urología. 

En este reciente artículo presentan los datos que hay disponibles sobre el impacto de los fármacos que inhiben la enzima 5 alfa reductasa (en concreto del finasteride) respecto a la función sexual, la resistencia a la insulina, la diabetes de tipo 2, la depresión y la disfunción cognitiva.

Por supuesto en el artículo original se econoce que hay gran controversia sobre la presunta gravedad y persistencia de los efectos secundarios, pero están emergiendo nuevas teorías clínicas, que de refutarse, sugieren que lo que más se ve perjudicado son las funciones sexuales (sólo he leído la nota de prensa pues la publicación cuesta 39€ y la verdad que no tengo nivel para comprenderla al 100% porque no soy ni médico ni farmacéutica ni química).  Ya en el prospecto de finasteride informan de que puede producirs una pérdida y/o reducción de la libido en el 10% de los pacientes y lo que es peor: disfunción eréctil en el 18%.  El artículo demandan más estudios pues sospechan que estos efectos podrían permanecer aún después de suspender el tratamiento con inhibidores de la 5 alfa reductasa.

"El mecanismo de la disfunción es probablemente multifactorial, relacionado tanto a la disminución directa en 5α-DHT y la influencia directa sobre los nervios centrales y periféricos", explica el Dr. Abdulmaged Traish, uno de los investigadores del estudio. Además de los efectos secundarios sexuales, están investigando sobre si la enzima 5 alfa reductasa se puede utilizar como prevención respecto al cáncer de próstata, pero todavía no hay datos concluyentes al respecto. También creen que los efectos secundarios de índole cardiovascular merecen más tests. "La inhibición de la 5α-R puede potenciar la resistencia a la insulina, diabetesde  tipo 2, enfermedad vascular y la osteoporosis, pero los estudios no han sido definitivos. La investigación sobre los efectos secundarios psiquiátricos de la 5a-IR es limitada, pero algunas series de casos describen una mayor depresión y síntomas de ansiedad entre los pacientes tratados con este medicamento ", añade.

Para rizar el rizo, y perdonad la expresión, el Instituto Nacional de Salud (USA) ha añadido el Síndrome Post-Finasteride (PSF En sus siglas en inglés) este año 2015 al catálogo de enfermedades raras y genéticas, es decir, está reconocida pero todavía no hay un criterio de diagnóstico unificado que describa el espectro PFS, y por eso los expertos demandan más estudios que al menos determinen la relación exacta entre dosis y gravedad de los efectos secundarios a largo plazo. En principio se muestran cautelsos. Este tema acojona me preocupa bastante. Personalmente he tomado finasteride durante casi 2 años, 5mg / día.

 Ya existe una fundación de supuestos damnificados por PSF, impulsada por la Baylor College of Medicine de Houston, Texas, que busca reclutar pacientes para llevar a cabo más estudios. Además, en la web cuelgan las últimas novedades, lo cual es muy interesante: http://www.pfsfoundation.org/.

En fin, ¡seguiremos informando!


Fuentes: http://link.springer.com/article/10.1007/s11154-015-9319-y
http://www.pfsfoundation.org/
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2015-08/bumc-aeo082515.php
https://rarediseases.info.nih.gov/gard/12407/post-finasteride-syndrome/resources/1
http://www.renalandurologynews.com/bladder-cancer/finasteride-use-may-lower-bladder-cancer-risk-in-men/article/435907/
 

viernes, 4 de septiembre de 2015

El post del viernes: orquídeas y otras plantas

Las plantas se me dan como el culo. Si no son de plástico, claro. A veces es porque no las riego suficiente y otras veces porque me paso de agua. O porque no les da el sol, o porque tienen demasiada luz. Porque hace demasiado calor en casa o demasiado frío... En fin. La única que sobrevivió durante meses fue una venus atrapamoscas, que me dio flores y todo. Se llamaba Chuckita (en honor a Chuck, la planta de Maniac Mansion). Pero me fui de vacaciones y dejé instrucciones de que se regara a diario en mi ausencia. Al volver estaba seca y muerta. Una pena.

Los cactus son sencillos y muy agradecidos, pero no me motivan mucho. Antes tenía una orquídea sintética de adorno en casa, que me costó más cara que la natural porque está muy bien imitada, con raíces y todo, aunque al final la quité y creo que la perdí en una mudanza.

Mi madre es todo lo contrario. Es como poison ivy. Le brota todo que da gusto, sobre todo las orquídeas. Tiene una colección en casa. Además de las orquídeas también tiene hortensias, begonias, violetas africanas y otras tantas que no me sé el nombre con unas flores bien gordotas.

Ahora que tengo sitio en casa (porque no hay muebles) y también algunas jardineras que dejaron los antiguos moradores, voy a empezar a cultivar cositas. Cuando haga mal tiempo meto las macetas en la  terraza acristalada para que haga efecto invernadero y ya. He elegido unas plantas fáciles de mantener y muy cuquis de exterior:

Hoya Carnosa (fllor de cera). Es muy bonita pero mancha de cojones mucho por la resina, así que mejor ponerla en el exterior, en una zona que esté un poco más resguardadita.

Lavanda, menta, perejil y  hierbabuena: porque además, dan olor. La lavanda aguanta bien el invierno, incluso heladas. Las otras se usan para cocinar así que chachi.
Aloe vera: antes he dicho que los cactus no me atraen mucho, pero la pulpa del aloe vera es muy útil, y además es fácil de mantener. Voy a poner tres o cuatro.
Pensamientos: son resistentes y tienen una flor muy bonita, pero en las jardineras o tiestos no lucen mucho porque sólo miden 10-15cm de altura. Son ideales, eso sí, para decorar jardínes con césped pero no es mi caso. Estoy buscando alguna variedad que sea más grandota para maceta.
Mandrágora: tengo mucha curiosidad por lo de la raíz, la desenterraré eventualmente. Las fotos son bonitas. Venden semilla en ebay, no sé si serán reales...


Cuando me mudé había un lilo y dos mini rosales, pero he estado fuera de vacaciones y al no regar con el calorazo que ha hecho este verano se me han secado. Espero que en primavera se regeneren...

Para interior, a ver si se me dan estas:

Violeta africana: muy típica pero tiene un aire decandente que me gusta, no sé. No suele dar problemas.

Cuna de Venus: es una orquídea muy rara, leí sobre ella en una novela, busqué la foto y me encanta. También se llama orquídea tulipán. Espero que me dure. Aunque primero tengo que encontrarla, claro, no debe de ser fácil de comprar.


¿Qué me gustaría conseguir?

Planta ojos de muñeca: sus flores son esféricas, blancas, y recuerdan a un globo ocular. Es originaria de Norteamérica. Es venenosa y parece alienígena. 



Ave del paraíso: me encanta, es mi favorita. Estoy buscando ya creciditas en maceta, porque las semillas tardan AÑOS en dar flores (aunque cuando las dan, son prácticamente perenmes porque florece todo el año). Pero si la temperatura baja de 5ºC (en invierno en Madrid suele pasar por las noches) la tengo que meter dentro de casa así que con un par de maceteros me vale, que no hay tanto sitio.







jueves, 3 de septiembre de 2015

Los estrógenos sí podrían influir en la alopecia femenina de patrón masculino (androgenética)

Hombre, esto pone más interesante la historia. Porque aunque haya tenido clapas de areata (que todavía me salen de vez en cuando) y otro problema autoinmune (psoriasis piel y uñas) recuerdo que lo único que salía alterado en mis análisis hormonales eran los estrógenos. Si fuera la misma persona rayada que hace unos años, esta información que he leído publicada en internet (a partir de una ponencia de la American Dermatology Academy) me habría puesto literalmente los pelos de punta y me estaría montando cábalas y películas sobre mi diagnóstico. Ahora, como tengo 1000000 preocupaciones y cositas más importantes que estar a vueltas con la caída de pelo, simplemente he decidido compartirlo aquí por si a alguien le interesa.

En agosto tuvo lugar la ponencia de un dermatólogo de la Clínica Mayo de Minnesota, el Dr. Torgerson, en la que ha tratado el tema de la alopecia androgenética femenina y de sus posibles tratamientos. Todo esto desde el prisma de la situación actual en USA, donde la FDA no ha aprobado el uso de finasterida ni dutasterida en mujeres, solo espironolactona y ACO.

Copio y pego:

"Antes se suponía que la pérdida de cabello de patrón femenino era la misma que podemos encontrar en los hombres. Ahora hemos encontrado evidencias de que esto no es del todo cierto. En 2010, por ejemplo, vimos que una mujer con alopecia y síndrome de insensibilidad a los andrógenos, por lo que a ella, los andrógenos no podían afectar a sus folículos pilosos. Tiene que haber un lugar para los estrógenos".

Y Ya. Así de escueto. No se vuelve a mencionar nada sobre estrógenos en el artículo (es la misma nota de prensa "fusilada" en varios medios de comunicación especializados).

Según prosigue el Dr. Torgerson, su tratamiento estrella es: "Para los anticonceptivos orales es la combinación de etinil estradiol 20mcg, además de la drospirenona", aunque explica que "cualquier anticonceptivo oral aprobado para tratar el acné puede funcionar".  A pesar del apoyo del Dr. Torgerson a las terapias hormonales, también recomienda el uso de minoxidil 5%, "Se insta a las mujeres a ser realmente pacientes y tener expectativas realistas. La mayoría de las mujeres esperan una mejora a corto plazo", explica. Sin embargo Torgeson no se muestra muy optimista con la efectividad de los tratamientos.  "No tengo ni idea de dónde vienen esa grandes expectativas. Estoy de acuerdo en que es completamente poco atractivo para una mujer tener poco cabello, pero si en 3 años ese pelo se mantiene gracias a la medicación, es un éxito increíble". 

Bueno, tampoco hay que ser tan agorero, a mí el minoxidil me dio unos resultados increíbles la primera vez que lo usé, y estuve como máximo seis meses. Aunque se supone que tengo areata. Quizá a personas con AGA no les sea así efectivo, al menos a corto plazo.

No he logrado encontrar la transcripción de la ponencia original, o al menos la versión extendida del artículo que haya podido recoger el "Journal" que publica la Academia (creo que es mensual). Quizá ha sido una conferencia sin mucha importancia, porque no se basa en ninguna investigación reciente, sino en compartir su experiencia con pacientes femeninas que padecen alopecia de patrón androgenético.

Hay un detalle que me ha gustado y es que este dermatólogo, para evitar un impacto emocional negativo, ya no utiliza el término "calvicie de patrón masculino" en la consulta, sino "alopecia androgenética".
La verdad es que cuando me dijeron lo de "androgenético" me dio un vuelco el estómago porque el asunto tiene carga "masculina" igual. Vamos, cualquiera que tenga unas mínimas nociones de cultura general, andros es relativo al hombre y gine a la mujer. Supongo que muchas chicas les sucedió lo mismo que a mí cuando oi el término. Años más tarde, cuando me confirmarlo que esas calvitas eran alopecia areata, ni me inmuté. Pero recuerdo fruncir el ceño y preguntar si se me iban a caer también las cejas y las pestañas, como si el dermatólogo tuviera una bola de cristal sobre la mesa...

Más info: http://noticiascapilares.com/index.php/noticias-alopecia/left-innerleft-center/167-los-estrogenos-podrian-influir-en-la-alopecia-androgenetica-femenina-segun-una-ponencia


miércoles, 2 de septiembre de 2015

Cómo he conseguido rehidratar mi pelo tras un verano lavándolo con agua muy dura (mucha cal).

Champú anticaspa Chocho Hair (es real).
Hoy voy a ser breve porque el lunes por la noche me intoxiqué con unos nigiris de calamar (supuestamente congelado). Sólo de pensar en ellos me dan ganas de echar la pota. Así que llevo dos días con el estómago dando más vueltas que el demonio de Tazmania a base de arroz blanco y aquairus. A lo mejor he adelgazado un poco y todo. Así que voy de la cama al sofá y del sofá a la cama.

Bueno, en episodios anteriores os comenté que tenía el pelo hecho un asco por lavarlo con agua muy dura (con mucha cal) durante semanas. Estos últimos días he cambiado de cosméticos y he notado una gran mejoría. Lo comparto aquí por si alguien le interesa.

Ahora utilizo el pack Magic de Tahe, que es una marca murciana que podéis conseguir en muchos sitios web por menos de 10€. Se trata de un champú que contiene aceite de argán y de una mascarilla intensiva sin aclarado. Antes usaba el pack champu y serum Salerm 21 Prosilk, que es muy bueno pero insuficiente en mi caso personal (por el exceso de cal). La mascarilla de TAHE Magic es intesiva y sin aclarado, basta con poquito pero yo me echo más cantidad (como 4-5 puffs), espero 3 min y aclaro un poco (no mucho).

Con el pelo todavía húmedo en lugar de usar Salerm 21 pulverizo 2 puffss en la mano de Salerm 21 Express, que es más rápido, y lo aplico de medios a puntas. Me seco el pelo y casi no está fosco. A ver, milagritos a Lourdes, pero después de todo el verano castigándomelo, que "casi no esté fosco" en una semana es un gran hallazgo. Una vez seco, termino con aceite de argán de medios a puntas.

Es mucho potingue pero ahora ya no tiene ese aspecto estropajo tan malo. Quizá en cosa de 2-3 semanas mejore más y evite el foscorro.

Importante: si tenéis el pelo muy graso y no lo laváis todos los días, el champú Magic os puede dar más grasa, por eso habría que alternarlo con uno neutro o astringente.

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